Výhody dlouhodobé cyklistiky

1. Zlepšete paměť

Cyklistika má účinek na posílení paměti u lidí se silnou i slabou pamětí, protože cvičení pomáhá

zvýšit hladinu norepinefrinu v těle a zvýšená hladina této chemické látky v mozku může zlepšit 

paměť, hraje důležitou roli.

2. Zmírnit Parkinsonovu chorobu

Jízda na kole, zejména tvrdá jízda na kole, může zlepšit aktivitu v oblastech mozku zapojených do

cvičení. Cyklistika je účinný a levný způsob léčby Parkinsonovy choroby, říká výzkumník Cleveland 

Clinic Dr. Chitan Sha. Ne všichni pacienti s Parkinsonovou chorobou jsou však vhodní pro vysoce 

intenzivní cvičení. Před cvičením byste měli vyhledat radu lékaře a udělat, co můžete.

3. Předcházet rakovině

Nedostatek každodenního pohybu je jedním ze špatných chování, které jsou náchylné k rakovině.

Dlouhodobé dodržování cyklistiky může zlepšit kardiovaskulární funkce, zejména aerobní cvičení,

zlepšit lidský metabolismus a imunitu a hrát roli v kondici a prevenci rakoviny.

4. Posiluje spodní část těla

Cyklistika je založena především na pohybu nohou. Experimentální statistiky vědců ukazují, že na

každý 1 kilometr jízdy na kole potřebuje 26 párů svalů dolních končetin procvičit 180 až 200krát.

Zároveň se do aktivit mohou zapojit i tři páry velkých kloubů dolních končetin, které mohou 

posílit odrazovou sílu nohou a oddálit proces stárnutí kloubů a vazů dolních končetin.

5. Zlepšete kvalitu spánku

Časné vstávání na jízdu na kole může způsobit, že se na krátkou dobu budete cítit méně ospalí, 

ale ve skutečnosti se vám lépe spí se zavřenýma očima. Když vědci z lékařské fakulty Stanfordské

univerzity požádali nespavce pracující se sedavým zaměstnáním, aby jezdili na kole 20–30 minut

denně, lidé s nespavostí zkrátili na polovinu čas potřebný k usnutí a prodloužili dobu spánku 

téměř o hodinu.

Neváhejte a navštivte naše oficiální stránky trifoxbike, kde se dozvíte více podrobností.